11:13 Протеинова гофрета с извара Стойка 100 г извара 1 яйце 🥚 20 г кашкавал 15 г пълнозърнесто брашно от лимец 🌾 Отгоре: 30 г крема сирене лайт 🤍 30 г шунка 340 кал 37 г протеин 💪 14 г мазнини 18 г въглехидрати
